Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat bengkoang – Bengkoang merupakan salah satu tumbuhan yang berasal dari Negara Amerika dan termasuk ke dalam jenis polong-polongan. Bengkoang dikenal dengan nama xicama atau jicama. Sedangkan orang Indonesia, khususnya pulau Jawa menyebut buah ini dengan nama besusu.

Kandungan air yang cukup banyak pada bengkoang sangat baik untuk membantu suplai cairan dalam tubuh. Dengan adanya kandungan cairan yang tinggi ini, maka dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan bagi anda yang sedang menjalani program diet. Umbi yang memiliki nama latin Pachyrhizus Erosus ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan. Rasa manis ini berasal dari oligokasarida yang disebut inulin.

Manfaat Bengkoang untuk Mengobati Penyakit

Mengobati Alergi pada Kulit

Jika anda mengkonsumsi buah Bengkoang secara rutin maka dapat mengobati alergi dan gatal-gatal pada kulit yang diakibatkan oleh serangan serangga.

Melancarkan Pencernaan dan Mengibati Wasir

Serat yang terkandung dalam 1 bengkoang dapat mengobati wasir dan juga melancarkan pencernaan. Bengkoang yang kaya akan vitamin, serat, dan air akan membantu mengobati penyakit pencernaan yang tidak stabil dan kurang teratur. Dengan mengkonsumsi 1 buah bengkoang dalam sehari anda sudah bisa mendapatkan manfaatnya.

Mengobati Asam Lambung

Asam lambung yang terjadi karena kadar asam yang tinggi dapat diobati dengan memakan buah bengkoang. Bengkoang mengandung alkali yang bisa menurunkan kadar asam pada lambung yang sedang naik. Alkali ini berfungsi sebagai penyeimbang kadar asam pada lambung.

Mengobati Sariawan

Bengkoang juga dapat digunakan sebagai obat sariawan karena mengandung cukup banyak vitamin C sehingga sangat baik untuk tubuh anda, dan sebagai antioksidan. Selain itu, bengkoang juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda. Manfaat lain dari buah ini adalah mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin C akan memberi efek untuk mencegah radikal bebas pada tubuh dan memberikan efek rileks.

Mengobati Penyakit Beri-Beri

Beri-beri merupakan penyakit yang disebabkan tubuh kekurangan vitamin B1. Bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup banyak untuk memenuhi kebutuhan vitamin pada tubuh. Kandungan B1 pada bengkoang ini akan mencegah terjadinya penyakit beri-beri.

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mengurangi Efek Monopause. Bagi wanita yang mengalami monopause biasanya ditandai dengan adanya kerutan, keriput, dan penuaan kulit. Untuk mengurangi kemungkinan tersebut maka tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan kandungan ini ada dalam buah bengkoang. Dengan memenuhi kebutuhan fitoestrogen dapat membuat kulit anda tetap sehat dan segar.

Menjaga Kesehatan Kulit. Bengkoang tidak hanya bisa mengobati penyakit dalam saja, bengkoang juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh bagian luar yaitu kulit. Biasanya, bengkoang akan di gunakan sebagai masker kulit. Masker dari buah ini akan memberikan efek dingin pada kulit serta efektif untuk mengangkat kotoran dan minyak berlebih yang ada pada permukaan kulit anda. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi akan mencegah kulit anda dari penuaan dini.

Menyehatkan Tulang dan Gigi. Buah bengkoang juga mengandung fosfor dan kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dengan mengkonsumsi buah bengkoang, kebutuhan akan forfor dan kalsium dapat terpenuhi sehingga nafsu makan anda akan lebih terjaga. Karena jika anda kekurangan fosfor maka anda akan merasa lemah dan nafsu makan berkurang.

Menghilangkan Jerawat Akibat Sinar UV. Bengkoang juga dapat menangkal radikal bebas akibat paparan sinar matahari langsung yang mengakibatkan tibulnya jerawat dan muka kusam. Buatlah masker bengkoang dengan menambahkan sedikit air mawar secara teratursetiap hari, maka jerawat dan muka kusam akan hilang dengan sendirinya.

Baik untuk Diet. Karbohidrat yang ada dalam buah bengkoang terdiri dari sebagian besar serat dan gula dalam jumlah yang sidikit sehingga sangat baik bila dijadikan sebagai cemilan saat anda melakukan program diet. Kandungan serat yang tinggi akan membuat anda kenyang lebih lama tanpa harus membuat berat anda bertambah.

Itulah sedikit penjelasan tentang Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan yang bisa saya berikan. Semoga artikel dapat memeberikan manfaat bagi kita semua.