Manfaat Makanan Pedas

Manfaat Makanan Pedas – Sebagian orang banyak yang mengatakan kalau makan pedas bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti sakit perut, panas dalam, dan diare. Dan akibatnya tidak jarang kita sendiri sering dilarang oleh orang tua untuk jangan makan makanan pedas. Sedangkan sebagian orang juga enggan makan makanan pedas karena tidak suka dengan efek pedas yang ditimbulkan. Tapi tahukan anda bahwa makan makanan pedas juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Banyak penyakit yang bisa dicegah dengan makanan pedas ini, dari penyakit yang ringan-ringan sampai penyakit jantungpun bisa di cegahnya.

Berikut adalah beberapa manfaat dari makan makanan pedas :

Melancarkan pernafasan

Dalam hal ini makanan pedas bertindak sebagai ekspektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronis, sinusitis, dan penyakit pernafasan lainnya bernafas lebih baik

Menjaga mood

Cabai merah akan meningkatkan level endorfin dan sorotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan deperesi. Jadi kalau kita merasa mood sedang kurang baik, maka segeralah makan makanan yang pedas.

Anti kanker

Kanker adalah salah satu penyakit yang menakutkan. Resiko terbesar dari penyakit ini adalah kematian. Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan pedas secara teratur akan menurunkan resiko terkena penyakit kanker. Capsaicin yang ada dalam kandungan makanan pedas akan memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.

Memperbaiki fungsi pencernaan

Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H. Pylori penyebab penyakit maag.

Akan tetapi, jika anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.

Menghilangkan gejala flu

Capsaicin dalam cabai akan membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang menggangu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan nafas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

Menyehatkan jantung

Makan makanan pedas akan menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat (LDL) bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor resiko penyakit jantung.

Menurunkan berat badan

Cabai mengandung capsaicin yang akan membantu mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatkan detak jantung. Sebuah studi menunjukkan, orang yang mempunyai hobi makan makanan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.

Jadi kesimpulannya, makan makanan pedas tidak hanya menimbulkan efek negatif saja. Banyak hal positif yang bisa kita peroleh dengan mengkonsumsi makanan pedas seperti yang telah dijelaskan diatas.

Itulah beberapa Manfaat Makanan Pedas yang bisa saya berikan. Semoga artikel bermanfaat buat kita semua.

Dan yang terakhir, JANGAN TERAPKAN INI PADA ANAK DI BAWAH UMUR YA....