10 Cara Cepat Menyembuhkan Sakit Kepala dengan Mudah

Cara cepat menyembuhkan sakit kepala -  Sakit kepala merupakan suatu gangguan pada sistem saraf yang mengalami penegangan. Faktor penyebabnya pun beragam, mulai dari telat makan sampai stres berat.

Kebanyakan orang yang mengalami sakit kepala menganggap sakit ini bukan sesuatu yang serius. Tapi jangan salah, hal ini akan menjadi hal yang serius jika tidak segera diatasi secepatnya. Untuk mengatasi sakit ini sudah banyak obat yang dijual di toko-toko sekitar anda. Sebenarnya untuk mengatasi sakit kepala sangatlah mudah caranya. Namun kebanyakan masyarakat mengatasi masalah sakit kepala dengan mengkonsumsi aspirin daripada mengatasinya dengan tanpa obat.

Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi aspirin, bukat sehat yang akan anda dapatkan, melainkan akan berdampak buruk pada kesehatan ginjal anda. Hal ini dikarenakan kandungan kimia dalam obat sakit kepala dapat merusak bagian nefron ginjal.

Jenis Sakit Kepala

Sebelum kita membahas 10 Cara Cepat Menyembuhkan Sakit Kepala dengan Mudah, alangkah baiknya jika kita mengetahui jenis sakit kepala terlebih dulu agar dapat menentukan jenis obat yang akan anda minum nantinya. Karena biasanya obat sakit kepala hanya diformulasi khusus untuk sakit kepala tertentu saja. Jenis-jenis sakit kepala diantaranya:

Migrain

Merupakan suatu gangguan yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan hingga berat yang berhubungan dengan gejala-gejala sistem saraf otonom. Ciri-cirinya berupa sakit kepala unilateral ( hanya pada separuh bagian kepala), berdenyut-denyut, dan berlangsung selama 2 – 72 jam dengan gejala yang menyertai seperti mual, muntah, fotofobia, dan rasa sakit yang semakin hebat bila melakukan aktifitas fisik.

Cluster

Sakit ini lebih sering dirasakan pria dibandingkan pada wanita. Sakit kepala cluster mulai menyerang dengan usia rata-rata 25 tahun. Ciri-ciri dari sakit kepala ini ialah nyeri di dalam dan di sekitar mata, satu sisi, tidak berdenyut, konstan dengan durasi mulai dari beberapa menit hingga kurang dari 2 jam. Tidak seperti migrain, sakit kepala cluster selalu terjadi pada satu sisi, dan biasanya kambuh pada sisi yang sama.

Tension

Tension merupakan sakit kepala tanpa gejala karena gejalanya yang tidak kelihatan dibandingkan dengan migrain dan cluster. Sakit kepala tension adalah gangguan yang di mulai menyerang setelah usia 20 tahun. Hal ini ditandai dengan sakit yang cukup sering (seringkali setiap hari), tidak berdenyut, nyeri kepala oksipital bilateral, tidak berhubungan dengan mual/muntah. Rasa sakit dari jenis ini seperti terikat pita di sekitar kepala dengan kuat.

Sinus

Sakit kepala sinus merupakan sakit kepala yang menyertai sinusitis, kondisi dimana selaput yang melapisi sinus menjadi meradang dan bengkak. Anda mungkin akan merasakan tekanan di sekitar pipi, mata dan dahi. Kepala anda juga mungkin akan terasa berdenyut. Gejala dari sakit kepala sinus ini meliputi:

- Nyeri di sekitar pipi, mata, dahi.

- Nyeri semakin parah ketika membungkuk.

- Ingus berwarna kuning atau berwarna darah.

- Hidung tersumbat.

- Sakit tenggorokan.

- Batuk.

- Kelelahan.

- Perasaan sakit pada gigi bagian atas

Itulah jenis sakit kepala guna menentukan jenis obat yang mungkin akan anda beli. Akan tetapi untuk mengatasi sakit kepala secara alami, anda tidak perlu melakukan pengobatan sesuai jenis sakit kepala tersebut.

Berikut saya berikan beberapa Cara Cepat Menyembuhkan Sakit Kepala dengan Mudah yang bisa anda praktekan di rumah secara langsung tanpa harus menggunakan obat untuk menyembuhkannya.

Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Cepat

1. Menggunakan Es Batu
   
   
   Es batu sangat mujarab untuk menyembuhkan sakit kepala yang berat sekalipun. Sifat dingin dari es batu inilah yang dapat mengatasi masalah sakit kepala anda dengan cepat. Untuk menyembuhkan sakit kepala dengan es batu caranya pun cukup mudah. Cukup dengan menggosok-gosokkan es batu secara perlahan pada bagian dahi, bagian samping kepala, dan pada bagian belakang kepala jika diperlukan.
   
   
2. Mengkonsumsi Banyak Air Putih
   Pada dasarnya lebih dari 70% tubuh kita tersusun atas cairan. Itulah sebabnya mengkonsumsi cairan setiap hari sangat penting untuk tubuh, salah satunya mampu mengoptimalkan sistem metabolisme.
   
   
   Sebuah penelitian dari Universitas of Chicago Amerika Serikat menyebutkan konsumsi air putih minimal 8-10 gelas akan membantu mencegah dehidrasi, yang mana dehidrasi inilah yang menjadi salah satu penyebab sakit kepala.
   
   
3. Mengkonsumsi Buah Pisang
   Buah pisang mempunyai kandungan senyawa magnesium dan potassium yang tinggi. Para ahli mempercayai bahwa kedua kandungan inilah yang mampu mengatasi sakit kepala migrain dengan baik. Maka dari itu, jika anda mengalami migrain segeralah mengkonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari.
   
   
4. Memanfaatkan Biji Wijen
   Biji wijen terkenal dengan kandungannya, yaitu mengandung vitamin E. Dalam hal ini vitamin E akan berfungsi menyembuhkan sakit kepala migrain. Selain itu, kandungan magnesium pada biji wijen juga berfungsi untuk mengatasi sakit kepala bagian belakang.
   
   
5. Minum Kopi
   Menurut para ahli, kopi mempunyai kandungan kafein yang cukup tinggi. Kandungan kafein ini mampu menenangkan saraf yang menegang akibat dari sakit kepala itu sendiri. Akan tetapi, jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsi kopi karena hal ini akan membuat anda susah tidur.
   
   
6. Memperbanyak Konsumsi Ikan
   Dengan mengkonsumsi ikan, kita akan mendapatkan banyak manfaat karena ikan mengandung omega 3 yang cukup tinggi. Selain meningkatkan kecerdasan otak dan mencegah kanker otak, omega 3 juga mampu menghilangkan sakit kepala akibat menegangnya saraf.
   
   
7. Mengkonsumsi Buah Semangka
   Buah yang banyak mengandung air dan kalium ternyata tidak hanya berfungsi untuk menyegarkan kita. Kandungan kalium yang tinggi pada buah semangka juga efektif untuk menyembuhkan sakit kepala. Selain itu, buah semangka juga berfungsi untuk melancarkan peredaran darah.
   
   
8. Berbaring dengan Kaki Di Atas
   Inilah cara mengatasi sakit kepala yang cukup simple dan gratis. Cukup dengan berbaring dengan meletakkan kaki di atas selama 1 jam, maka sakit kepala yang anda rasakan akan menghilang.
   
   
   Dengan meletakkan kaki di atas, peredaran darah dari bawah akan mengalir pada otak. Hasilnya, peredaran darah akan lancar dan sakit kepala akan hilang.
   
   
9. Memperbaiki Pola Tidur
   Kurang tidur merupakan salah satu penyebab sakit kepala. Karena kurang tidur menyebabkan penegangan pda otot dan sistem saraf. Segeralah perbaiki pola tidur anda agar terhindar dari sakit kepala.
   
   
   Sebuah studi menyebutkan, seseorang yang tidak tidur selama minimal 3 hari, mereka lebih beresiko terkena berbagai penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah seperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, dll.
   
   
10. Menghindari Stres
    Sakit kepala kebanyakan disebabkan oleh stres karena otot-otot saraf menegang. Hindarilah stres dengan cara melakukan kegiatan yang bisa menghibur anda, seperti berekreasi bersama keluarga, curhat pada teman, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Itulah 10 Cara Cepat Menyembuhkan Sakit Kepala dengan Mudah yang bisa saya berikan. Segeralah melakukan tindakan jika anda menderita sakit kepala agar tidak menjadi mesalah yang serius. Semoga artikel ini bermanfaat.