Manfaat dan khasiat petai

Manfaat dan khasiat petai – Sudah bukan hal yang baru lagi bahwa buah petai/biji petai memberikan efek bau yang kurang sedap bagi mereka yang mengkonsumsinya. Jadi, tidak heran kalau sebagian orang menghindari makan biji ini. Namun tahukah anda kalau di balik bau yang kurang sedap ini, biji petai memiliki manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan? Dengan catatan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya, karena dapat menyebabkan susah buang air kecil, mengganggu kinerja ginjal, trigliserida, peningkatan asam urat, darah tinggi, bahkan storke.

Saat ini, buah/biji petai ini tidak hanya populer di Indonesia saja. Bahkan sudah menjamur ke negara-negara lain karena manfaat yang kandungnya. Bahkan di negara adi daya (Amerika) pun banyak yang mengkonsumsi buah petai ini.

Manfaat & Khasiat Petai

Meringankan Depresi

Di dalam petai terdapat kandungan tryptophan, yaitu sejenis protein yang menghasilkan serotonin. Serotonin ini akan memberikan efek rileks, melakukan perbaikan mood dan menjadikan seseorang yang mengkonsumsinya merasa lebih bahagia.

PMS (Pre Menstrual Syndrome) bagi Wanita

Kandungan vitamin B6 pada petai dapat mengurangi rasa tidak mood atau mudah marah pada wanita saat mengalami menstruasi. Vitamin ini berfungsi mengatur kandungan gula darah seorang wanita yang bisa memperbaiki mood menjadi lebih baik.

Terhindar dari Penyakit Anemia

Buah/biji petai mempunyai kandungan zat besi yang tinggi dan dapat merangsang produksi sel darah merah. Oleh karena itu, penderita anemia dapat mengkonsumsi petai untuk meningkatkat sel darah merah, namun dengan catatan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya. Cukup dengan satu lajur petai dalam sehari.

Mencerdaskan Otak

Buah/biji petai memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan kecerdasan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 200 siswa, yang di setiap harinya mengkonsumsi petai ini. Hasil yang yang di tunjukkan ternyata memberikan dampak positif, yaitu dapat mencerdaskan  otak saat belajar, lebih waspada dalam belajar.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Dalam petai terdapat kandungan seat (dietary fibers) yang tinggi sehingga patai ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan anda. Petai bertugas menetralkan asam lambung dan dapat mengurangi luka/iritasi pencernaan dengan melapisi permukaan di dalam lambung.

Mencegah Kegemukan

Buah/biji petai sangat bagus dikonsumsi jika anda sedang dalam program diet. Sebuah penelitian di Austria menunjukkan bahwa tekanan pada waktu kerja banyak orang yang mengkonsumsi makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan sample penelitian 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti mendapatkan bahwa pada umumnya orang menjadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi, karena mereka mencari makanan/jajanan untuk menemaninya di saat bekerja.

Laporan menyimpulkan bahwa untuk menghindari nafsu ngemil ini, kita perlu mengendalikan kandungan gula dalam darah dengan makan petai karena mengandung karbohidrat yang tinggi.

Itulah 6 manfaat dan khasiat petai untuk kesehatan yang bisa saya berikan. Konsumsilah buah/biji petai ini dengan persi yang tepat agar kita bisa mendapatkan manfaatnya. Cukup dengan satu lajur petai dalam sehari. Jika anda mengkonsumsinya secara berlebihan, bukan manfaat yang akan anda dapatkan, melainkan efek yang mengkin tidak anda inginkan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

Baca juga : Makanan Cepat Saji yang Baik untuk Kesehatan