8 Manfaat air putih untuk Kecantikan

Manfaat air putih – Air memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. Anda mungkin bisa bertahan tanpa makan, akan tetapi anda tidak akan bisa bertahan lebih dari 3hari tanpa mengkonsumsi air putih. Hal ini membuktikan bahwa air sangat dibutuhkan tubuh untuk kelangsungan hidup. Air merupakan komposisi utama pada tubuh manusia, sekitar 80% kandungan yang terdapat dalam tubuh adalah air. Jadi jangan heran jika tubuh kekurangan air maka akan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.

Begitu pentingnya akan air putih, para ahli kesehatan selalu menganjurkan untuk mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas sehari atau setara dengan 1 liter air dalam sehari. Hal ini dimaksudkan agar kesehatan tubuh selalu terjaga dan tidak mengalami dehidrasi.

Minum air putih saat bangun tidur juga sangat dianjurkan dan baik bagi kesehatan anda. Berikut manfaat minum air putih saat bangun tidur:

1. Menangkal Berbagai Penyakit
   Hanya dengan segelas air putih hangat yang di minum setiap malam, sudah bisa menangkal berbagai macam penyakit. Baik itu penyakit organ tubuh, maupun penyakit kulit. Pasti anda tidak mau disaat bangun tidur mata tiba-tiba sembab dan bengkak, kulit kering dan keriput, dan lain-lain.
   
   
2. Meringankan Hidung Tersumbat
   
   
   
   Pernahkah anda merasa hidung tersumbat di pagi hari saat bangun tidur padahal tidak sedang pilek. Rasanya tentu membuat tidak nyaman. Dengan minum air putih bisa menjadi solusi yang tepat dan paling mudah untuk melancarkan rongga hidung, sehingga bernapas menjadi lebih lancar.
   
   
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
   
   
   
   Dengan menerapkan terapi air putih hangat setiap hari, hal ini akan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga aliran darah menjadi lancar. Air putih juga dapat meningkatkan metabolisme, dan membersihkan usus dari sisa-sisa makanan yang dikonsumsi malam harinya.
   
   
4. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi kandung kemih
   Di atas sudah dijelaskan bahwa jarang minum air akan membuat tubuh kekurangan cairan, sehingga menimbulkan penumpukan batu-batu pada ginjal. Sebelum hal ini berlanjut, anda bisa mencegahnya dengan hanya meminum air putih secara rutin dan tidak perlu biaya lebih untuk mengkonsumsinya.
   
   
5. Penambah Darah
   Anda tidak perlu lagi membeli obat penambah darah disaat tubuh terasa lemas dan pusing. Anda cukup mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup untuk mengatasinya. Karena dengan meminum air putih dengan jumlah yang dibutuhkan tubuh, akan memperbarui sel-sel darah sehingga tubuh akan terasa sehat sepanjang hari.
   
   
6. Mengurangi Nyeri Haid
   Jika anda para kaum hawa sering merasa keram di perut saat sedang haid, hal ini bisa diatasi dengan air putih. Anda tidak perlu meminum obat pereda nyeri yang belum tentu aman. Cukup dengan segelas air putih yang diminum setiap beberapa jam sekali, nyeri haid akan reda dengan cepat, dan perut akan terasa lebih nyaman.
   
   
7. Menguatkan Akar Rambut
   
   
   
   Minum air putih hangat ternyata juga bisa membuat rambut menjadi lebat, indah, dan mnguatkatkan akar-akar rambut sehingga rambut tidak mudah rontok. Selain itu, dengan minum air putih juga akan menghilangkan ketombe yang muncul dikulit kepala.
   
   
8. Mengatasi Sembelit
   Dan yang terakhir dari manfaat minum air adalah mengatasi sembelit. Jika anda pernah merasakan sulit buang air besar di pagi hari, mungkin salah satu penyebabnya adalah kurangnya mengkonsumsi air putih. Konsumsilah air putih hangat yang dapat melunakkan fases sehingga proses buang air besar menjadi lancar.
   
   

Itulah beberapa Manfaat Air Putih yang bisa saya berikan. Konsumsilah air putih secara rutin agar kebutuhan air dalam tubuh tetap terjaga. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.